Formoza 2017

[LadyDragon]

O, możesz Mariusz dobrze kombinować...do boju Prezes

[Szubi]

hmmmmm.....

nie ma co się zastanawiać tylko pisać się na listę

DAJESZ !!! OGIEŃ !!! SIŁA !!! MOC !!! ZWYCIESTWO !!!

a zaczynałem już tracić wiarę . . . ale SUPER że wspólnie poznamy smak zwycięstwa nad swymi słabościami, tę dumę rozpierającą nas od środka gdy przekroczymy linię mety i zawiśnie medal

Będzie, będzie się działo

Biedrona nie pękaj tylko bierz się do roboty. Tylko rzuć fajki Na większości przeszkód to właśnie Tobie będzie najłatwiej

i tak na zachętę kolejny filmik z tamtego roku https://www.youtube.com/watch?v=TTCnvlNlVSY

[Biedrona]

Ok. Teraz tak troszkę poważniej...
Szubi, kiepsko pływam (ciut żabcią i na pleckach ) a Formoza już z założenia dużo chlapie się w wodzie, czy to jest problem?
Jakie jest faktyczne tempo biegu? Czy trzeba być biegaczem, czy wystarczy mieć dobrą kondycję?

[Szubi]

jeśli ktoś nie potrafi pływać jest trasa alternatywna, ale jeśli ktoś jest w stanie przepłynąć 50 metrów spokojnie sobie poradzi. Tempo biegu to trucht od przeszkody do przeszkody. Wystarczy mieć dobrą kondycje - niedzielne bieganie po marketach typu IKEA bez zadyszki wystarczy

W tamtym roku poszedłem na "żywca" bez treningu biegowego i dałem radę, ale za to starałem się regularnie chodzić na zajęcia karate. Żeby też mnie źle nie zrozumiano, jak ktoś wstanie z łóżka i powie: dzisiaj wystartuję w Formozie, to będzie dla niego mordęga a nie zabawa. Natomiast jak ktoś trochę się rusza, spokojnie powinien dać sobie radę. Na trasie wszyscy sobie pomagają a poza tym NIGDY NIE ZOSTAWIAMY SWOICH więc ewentualnie przerzuci się , popchnie, przeniesie, kopnie w dup@ itp.

[DaJan]

Szacun....jak chrząszcze wzieły by udział...może i dziadek by sie zmiescił...przemysle sprawe...nowa motywacja do rzucenia palenia...wolał bym 5...ale z kijkami 15 spoko radze...biegałem sobie tylko 2 km...szubi jak byś to widział...ma sie rozumiec jak sie zdecyduję popracuje nad soba....pozdro.

[DaJan]

Szacun...polonine carynska zaliczyłem bez przygotowania...bez specjalnej zadyszki ---znasz bieg..wiec powiec jak to widzisz....bo nabieram ochoty....ale i wygłupić bym sie nie chciał...ma sie rozumiec -popracuję nad kondycją jak uznasz , ze mój pesel poradzi.....pozdro.

[Mariuszz]

DaJan- jesteś wielki! Sporo pozytywnej energii w tej propozycji Szubiego. Aż człowiek się zaczyna przyglądać swojemu niedołęstwu .
To już samo w sobie ma wartość.

[Szubi]

Szacun...polonine carynska zaliczyłem bez przygotowania...bez specjalnej zadyszki ---znasz bieg..wiec powiec jak to widzisz....bo nabieram ochoty....ale i wygłupić bym sie nie chciał...ma sie rozumiec -popracuję nad kondycją jak uznasz , ze mój pesel poradzi.....pozdro.

Rzucaj fajki, ćwicz kondycje i witaj w drużynie Choć tak naprawdę każdy musi podjąć tę decyzję sam. Jednakże wiem, że czasami trzeba popchnąć trochę człowieka aby w siebie uwierzył. W moim przypadku był to trener karate.

Tak myślałem też o piątaku 5km, ale jakbyśmy dobiegli w super formie, mógłby powstać niedosyt że w sumie dyszkę też bylibyśmy radę a tak będzie tylko miejsce na Chwałę i Dumę.

kolejny filmik z perspektywy zawodnika https://www.youtube.com/watch?v=EHEISrIlqlY&t=264s

Pamiętajcie w drużynie jest siła, a w dryżycnie KCM SIŁA MOC POTĘGA !!!

[Luca]

hmmmmm.....

Na miejscu Szubiego uznałbym to za zgłoszenie

Tak myślałem też o piątaku 5km, ale jakbyśmy dobiegli w super formie, mógłby powstać niedosyt że w sumie dyszkę też bylibyśmy radę a tak będzie tylko miejsce na Chwałę i Dumę.

Ta 10 km, jeszcze trochę i motocykla nie będziecie potrzebowali do przemieszczania się

Koniecznie kamerkę zabierzcie ze sobą, bo nie uwierzę jak nie zobaczę
Oczywiście będę chętnie kibicował.
Po przejściu 10km potrzebuję reanimacji a co dopiero po przebiegnięciu.

[Szubi]

karateków też tak nakręciłem, że nie wiem czy się pomieścimy w jednej drużynie
Może uda się zebrać 10 śmiałków z samego tylko KCM-u

Pamiętajcie - pierwszy krok stawiacie w swojej głowie. Uwierzcie w SIEBIE !!! Bo ja w WAS wierzę !!!

i taki filmik aby wyrwać was z kanapy
https://www.youtube.com/watch?v=76sjGA53AeY

a tak wyglądały treningi przygotowujące do Formozy w tamtym roku, więc brać się do roboty
https://www.facebook.com/Biegi-Oborniki ... 34/videos/ film Formoza Oborniki 2016 r.